Вы никак не можете выспаться? По утрам просыпаетесь совершенно не отдохнувшим? Целый день чувствуете слабость, разбитость? Вам неинтересен противоположный пол? Вы плохо выглядите? Не можете работать? 
Вам тяжело думается? Скорее отправляйтесь к терапевту! Вероятнее всего, он поставит вам диагноз "астения", или "астеническое состояние". Астения - это такое снижение психической активности, при котором человек чувствует постоянную раздражительность, психическое истощение, множество других психосоматических симптомов. Астеническое состояние может быть вызвано как функциональными, так и органическими причинами. К последним относятся инфекционные болезни, гормональные проблемы, вирусные или онкологические заболевания, которые ослабляют организм в целом. В этом случае лечение должно начинаться с основного заболевания. Часто бывает так, что при излечении от него астеническое состояние проходит без дополнительного лечения. Однако существуют расстройства, не связанные с болезнью.
Вам будет интересно:Рассеянный склероз. Что это такое и как его определить?
Функциональные астенические состояния
Они могут быть вызваны не болезнью, а другими причинами:
- длительным пребыванием в состоянии стресса;
- похмельем;
- развивающейся депрессией;
- тяжелой работой, частыми переутомлениями;
- пред- или постинфарктным состоянием;
- родами;
- расстройствами сна, связанными с особенностями работы: сменным графиком, сменой часовых поясов.
Астеническое состояние, которое развивается по этим причинам, сегодня часто называют СХУ: синдромом хронической усталости. К сожалению, с этим синдромом знакомы сегодня многие. Опасно ли такое астеническое состояние? Не всегда. В самом начале, как и прочие болезни, его можно излечить. Определить, как далеко зашла болезнь, можно самостоятельно, используя, например, разработанный П.П. Майковой и М.Г. Чертовой тест, получивший название ШАС: шкала астенического состояния. Она всегда есть у психологов. Ответив на 30 вопросов, человек сам сможет определить, как далеко зашли его расстройства.
Астеническое состояние: что делать?
Такой вопрос часто слышат терапевты и другие врачи. Естественно, что в каждом случае пациент получит индивидуальный, ориентированный на его состояние ответ. Однако существуют и общие рекомендации. Прежде всего, астеническое состояние требует соблюдение гигиены сна, труда, контроля собственных эмоций. Людям, страдающим СХУ, рекомендуется: