Пониженное артериальное давление (или гипотония) проявляется усталостью, головной болью, вялостью. К этому состоянию может привести неправильный режим питания, чрезмерные нагрузки, недостаточное количество витаминов в организме. Нормальным верхним давлением считаются параметры 100-120, нижнее же должно быть не менее 60. Нормализовать его можно, изменив режим дня и включив в питание необходимые продукты. О том, как поднять давление в домашних условиях, расскажет эта статья. А вот частое понижение артериального давления, сопровождающееся сильными головокружениями и обмороками, может свидетельствовать о наличии заболевания. В этом случае следует пройти полное обследование организма.
Вам будет интересно:Ноги свело судорогой: основные причины и помощь при приступе
Признаки гипотонии
Главными признаками пониженного давления являются общая слабость, тошнота, головокружение, приступы удушья, онемение конечностей, бледность, холодный пот и замедление пульса. Можно ли самостоятельно справиться с этим недугом и как поднять давление в домашних условиях?
Это возможно сделать с помощью некоторых рецептов народной медицины, а также употребляя продукты, которые способны дать организму энергию. При частых проявлениях симптомов необходимо сделать общий анализ крови, а также провести полное обследование эндокринных желез и проконсультироваться у врача.
Как поднять давление в домашних условиях?
Народная медицина имеет в запасе множество различных средств для решения проблемы гипотонии, которые доступны для применения в домашних условиях. Самым быстрым рецептом будет чашка черного или зеленого чая, которая восполнит недостаток жидкости в организме и тем самым поднимет давление. 
Прием настойки из корня женьшеня, экстракта родиолы розовой, лимонника китайского, элеутерококка способствуют повышению артериального давления, но следует помнить о том, что эти препараты принимают только в первой половине дня, так как они тонизируют и возбуждают нервную систему, поэтому могут вызвать нарушение сна. При показателях низкого давления обязательно необходимо отказаться от курения и приема алкоголя. Существует не один способ поднять давление, но важно помнить о том, что для каждого человека это может быть индивидуальный рецепт, ведь эффективность его не для всех одинакова. Но в любом случае необходимо соблюдать правильный режим дня, достаточно времени выделять на сон, принимать контрастный душ, делать массаж и проводить регулярные пешие прогулки на свежем воздухе.
Продукты для борьбы с гипотонией
Чем можно поднять артериальное давление и какие продукты необходимо включить в повседневный рацион? Многие овощи и фрукты имеют уникальные способности в борьбе с гипотонией - высокое содержание клетчатки в них снижает риск болезней сердечно-сосудистой системы. К таким продуктам относятся черная смородина, облепиха, гранат, морковь, сладкий перец, лук, кроме того, обязательно следует употреблять орехи, виноград, изюм. Особенно обязательно знать беременным женщинам и кормящим мамам о том, как поднять давление в домашних условиях, ведь они наиболее подвержены такому риску.