ВСД - что это такое? Такой диагноз ставят многим людям, но как с ним жить и как справляться с болезнью, часто не объясняют. В этой статье мы попробуем дать ответы на вопросы, которые чаще всего беспокоят пациентов.
ВСД: что это такое?
Вегетососудистая дистония - это нарушение регуляции парасимпатической и симпатической нервных систем. Когда мы волнуемся, у нас может повышаться потоотделение, когда мы расстроены, хотим плакать, когда испытываем скуку - зеваем. В состоянии покоя наше сердце бьется медленнее. Если мы чувствуем опасность, пульс учащается, и кровь активно приливает к мышцам. Но когда регуляция нарушена, организм может ошибаться и "выдавать" повышенный пульс в состоянии покоя, например. Именно в этих ошибках и заключаются симптомы ВСД.
Вам будет интересно:Болезнь печени, как бороться
Многие не обращают внимания на такие проявления. Подумаешь, ВСД! Что это такое - всего лишь утомляемость и слабость! Но лучше отнестись к своему здоровью более внимательно.
Причины ВСД
Чаще всего болезнь появляется в раннем детстве. Тут могут сыграть роль наследственность и особенности конституции. Среди причин - гипоксия во время беременности, травмы, полученные при родах, болезни, перенесенные в раннем детстве.
Многие подростки страдают ВСД, но перерастают заболевание. Часто дети, которые очень быстро выросли, страдают от ВСД. Что это такое? В данном случае ребенок растет быстро, а органы, в том числе и сердце, не успевают за его ростом. Из-за этого повышается нагрузка, и организм может давать сбои. Но чаще проблема так и остается в подростковом возрасте.
Болезнь также может появиться из-за сильных стрессов, нервных срывов или длительного пребывания в неблагополучной эмоциональной атмосфере. Если в семье часто происходят конфликты, это также может стать причиной ВСД, даже если агрессия проявляется лишь между супругами и не затрагивает ребенка.
В числе причин также хронические инфекции, интоксикации и эндокринные перестройки организма.
ВСД: что это такое и как это лечить?
Медикаментозное лечение применяется крайне редко. В большинстве случаев можно улучшить состояние пациента, лишь скорректировав его привычки. Лучшее средство от ВСД - здоровый образ жизни.
В первую очередь, нужен полноценный сон (8-10 часов в сутки). Также необходима зарядка и пребывание на свежем воздухе в течение двух-трех часов. Желательно проявлять двигательную активность. Например, рекомендуются спортивные игры, но в "безнормативном" режиме. Отлично подойдет плавание, катание на велосипеде и коньках, настольный теннис и др.
Важно также правильное питание. Нужно ограничить употребление мучного, жирного, сладкого, сократить количество соли. Выбирайте пищу, богатую магнием и калием (овсяную и гречневую каши, абрикосы и курагу, морковь, петрушку, шиповник, фасоль, орехи и др).
Пойдут на пользу и физиопроцедуры, в том числе водные. Хорошо закаливание, т.к. оно поможет укрепить нервную систему.
В крайнем случае больным рекомендуют медикаменты. Иногда не лишним будет посещение психотерапевта, который назначит свои методы лечения - например, гипноз или посещение групповых занятий.