20-10-2018 18:08

Бонский суп «сжигает» 8 килограмм!

Практически все представительницы прекрасной половины человечества мечтают сбросить парочку лишних килограмм за максимально короткие сроки. Большинство так называемых экспресс-диет как раз и предлагают подобного рода результаты. Однако у них имеется один, но существенный недостаток - резкое ограничение в продуктах питания, следовательно рацион получается неразнообразным.

История

В первую очередь стоит отметить, что данная схема питания была разработана американскими учеными и вполне успешно внедрена в массы. Изначально бонский суп предназначался для той категории людей, которые страдают от избыточного веса. Они питались предложенными продуктами, очищали свой организм, а лишние килограммы буквально исчезали. На самом деле результаты показались настолько поразительными, что вскоре многие стали пользоваться этой схемой питания.

Жесткие контактные линзы - примущества и рекомендацииВам будет интересно:Жесткие контактные линзы - примущества и рекомендации

Бонский суп. Общие принципы

  • Отметим, что предложенная ниже система подходит практически всем и одновременно не требует особых усилий. Наверняка вы уже догадались, что бонский суп, диета с участием которого не должна длиться больше семи дней, - это основное блюдо и, пожалуй, единственное. Примечательно, что его можно кушать в абсолютно любое время суток и в неограниченных количествах, следовательно в процессе похудения не будет возникать чувство голода, а количество «срывов» практически минимально. За неделю потеря веса составляет порядка семи килограмм, однако это вовсе не значит, что в рационе должен быть исключительно бонский суп.
  • Помимо основного продукта в день рекомендуется выпивать около двух литров чистой (негазированной) воды. Безусловно, придется отказаться от алкоголя, мучных и других кондитерских изделий.
  • Основной принцип данной диеты заключается в том, чтобы ежедневно употреблять бонский суп и ряд других продуктов по дням. При этом очередность ни в коем случае менять нельзя.

    • Бонский суп. Рецепт

    Ингредиенты:

    • Лук-репка - 6 штук.
    • Чеснок - 20 грамм.
    • Морковь - 4 штуки.
    • Зеленый перец - 2 штуки.
    • Белокочанная капуста - 1 штука.
    • Приправа - по вкусу.

    В первую очередь необходимо на медленном огне обжарить мелко порезанный лук с чесноком и другими специями. Затем в кастрюлю положить все вышеупомянутые овощи, залить водой, чтобы ингредиенты были скрыты. Как только консистенция ингредиентов станет мягкой, следует добавить обжаренный лук, потомить бонский суп еще пять минут и приступать к трапезе.

    Меню диеты

    Как уже было отмечено выше, помимо главного блюда в некоторые дни допускается определенная группа продуктов.

    • 1 день: клюквенный сок без сахара, фрукты (исключить бананы);
    • 2 день: зеленые овощи;
    • 3 день: фрукты и овощи (нельзя бананы и картофель);
    • 4 день: 1 стакан обезжиренного молока, 4 банана;
    • 5 день: небольшое количество нежирной рыбы, помидоры;
    • 6 день: зеленые овощи, немного говядины;
    • 7 день: коричневый рис, фруктовые соки и овощи.

    Плюсы и минусы

    Диета «Бонский суп», отзывы к которой самые разнообразные, обладает как преимуществами, так и недостатками. К первым относится отсутствие чувства голода, ускорение метаболизма, очищение организма в целом. Одним существенным недостатком специалисты называют мочегонный эффект. Однако и он, в свою очередь, бывает только на руку, так как из организма выводится ненужная жидкость.



    Источник

    Автор: Ася Золотухина
    Жду ваши вопросы и мнения в комментариях