Борьба с лишним весом – вопрос, который всегда был и остается актуальным. И в течение целого года одно событие сменяется другим, и времени на то, чтобы привести себя в форму, остается совсем немного. После Нового года мы активно пытаемся восстановить фигуру ко Дню всех влюбленных. Не получилось? Ну ладно, к 8 Марта точно получится! Все еще никак? Ну, до лета целых 3 месяца, тут точно отступать некуда. А после лета 1 сентября, сезон отпусков и снова Новый год. И эта идея фикс «похудеть» переходит из года в год, так и оставаясь не исполненной.
Как похудеть быстро на диете "Офигенной" в 14 дней?
Вам будет интересно:Аллергия весной и факторы, вызывающие её
Конечно же, идеальный способ навсегда распрощаться с лишними килограммами – это сбалансированное питание и тренировки. Но иногда время против нас, а от лишних килограммов нужно избавиться как можно быстрее, к какому-нибудь важному событию или мероприятию.
Тут на помощь и приходит диета, название которой - «Офигенная», и говорит это название само за себя. Эффективность двухнедельной диеты доказана множеством восторженных отзывов со стороны тех, кому удалось сбросить немалое количество килограммов за такой небольшой промежуток времени.
Вам будет интересно:Как избавиться от запора в домашних условиях?
Рацион офигенной диеты
Главное преимущество – простой и незамысловатый рацион. Изготавливать полезные блюда, стоя часами у плиты, не придется. Такая экспресс-диета особенно порадует тех, кто по уши застрял в работе и других делах.
Помимо экономии времени, экономятся еще и денежные ресурсы, так как затраты на продукты невысокие. Для того чтобы начать диету прямо здесь и сейчас, не нужно отправляться в магазин и искать невообразимые продукты. Скорее всего, все необходимое уже лежит у вас в холодильнике.
Меню на 2 недели
Итак, приступим к разбору рациона, предусмотренного офигенной диетой.
День №1 – грустный день, разрешается в течение дня только зеленый чай без добавок и подсластителей. Предпочтение отдается листовому чаю, а вот пакетированный лучше оставить на потом.
День №2 – один литр кефира, который следует разделить на 4-5 приемов. Жирность кефира не должна превышать 2,5%. Если к кефиру душа совсем не лежит, можно заменить его натуральным йогуртом, без добавок.
Вам будет интересно:Дифтерия у детей: симптомы, причины и особенности лечения
День №3 – разрешается выпить только 1,5 литра минеральной воды.
День №4 – как можно больше чистой воды и одно самое большое зеленое яблоко.
День №5 – побалуйте себя литром молока, распределив его на 4-5 приемов. И следите за жирностью, она должна быть не выше 2,5%.
День №6 – за 5 дней соскучились по чаю? Повторим меню первого дня – зеленый чай без добавок.
День №7 – возвращаемся к одному литру молока.
День №8 – 3 зеленых яблока, которые можно съесть сырыми, а можно запечь в духовке с корицей. Побалуйте себя вкусненьким, наконец!
День №9 – литр кефира, который следует разделить на несколько приемов.
День №10 – закупаемся тремя свежими огурцами, кушаем в течение дня, и ни грамма соли. Не забывайте про 2 литра воды.
День №11 – зеленый чай без добавок и с долькой лимона. Чтобы вкус был разнообразнее.
День №12 – и снова молоко, не больше литра, и не превышаем разрешенный процент жирности.
День № 13 – время зеленых яблок. Не забудьте подсластить корицей, как в 8 день.
День №14 – финиш, закрепим результат полным очищением организма. Пьем только воду, зато в неограниченных количествах.
Каких результатов можно добиться?
Если верить сотням отзывов, то при строгом соблюдении предложенного меню за две недели можно смело распрощаться с 6-10 килограммами, в зависимости от первоначального веса. Максимальный результат, которого удавалось добиться тем, кто прошел диету от начала до конца, -12 килограмм. И это еще не конец!
Кому следует воздержаться от диеты?
Результаты впечатляющие – и это хорошо, но диета относится к разряду жестких, поэтому имеет ряд противопоказаний:
- Запрещается придерживаться предложенного рациона людям, страдающим заболеваниями почек, ЖКТ и других органов.
- Резкий отказ от пищи может спровоцировать обострение хронических заболеваний.
- Не рекомендуется придерживаться диеты во время важных мероприятий, где мозговая и физическая деятельность должны быть задействованы на максимум (период сессии, усиленные тренировки).
- Из-за серьезного недостатка калорий может кружиться голова, и даже может случиться обморок.
Перед тем как садиться на офигенную диету, проконсультируйтесь с врачом и трезво оцените свои возможности.
Преимущества диеты
Несмотря на жесткое меню, такая система питания имеет и свои плюсы:
- Желаемый результат достигается очень быстро (удается сбросить от 6 до 12 кг за 2 недели).
- За две недели организм очищается о вредных шлаков и токсинов.
- Меню не требует затрат по времени и финансам.
- Результаты до и после диеты "Офигенной" действительно восхищают.
Преимущества у диеты серьезные, но вопрос в том, имеют ли они смысл, если принять во внимание минусы.
Недостатки
Как и любая жесткая диета, "Офигенная" также имеет целый ряд недостатков:
- Отсутствие еды и, как следствие, калорий – большой стресс для организма.
- Возможны сильные проявления слабости и головокружения.
- Снижается иммунитет и общий тонус организма.
- Замедляются обменные процессы в организме.
- Ухудшается состояние кожи, волос и ногтей за счет того, что полезные элементы не поступают в организм.
Если же серьезные проблемы со здоровьем у вас отсутствуют, а избавиться от пары-тройки килограмм – дело высшей степени важности, то эта офигенная диета может стать неплохим помощником в решении данного вопроса.
Главное правило диеты – закончить ее по прошествии двух недель и не увлекаться. Это чревато пагубными последствиями для организма.
Как выйти из диеты без вреда для фигуры
Не забывайте, что такой способ подходит только как экстренная мера, а сбалансированным такое питание уж точно не назовешь, и здоровья организму оно не прибавит. Однако факт остается фактом – лишние килограммы исчезают один за другим. И вот 14 дней закончились, что делать дальше?
Обычно после таких диет вес быстро возвращается в свое прежнее состояние, а то и в двойном размере. Так что делать, чтобы этого не произошло? Для начала зарядиться мотивацией и посмотреть на фото до и после диеты "Офигенной".
Для того чтобы не набрать вес снова, нужно следовать таким правилам:
На этом правила диеты "Офигенной" заканчиваются. Физическая активность на протяжении двух недель не предусмотрена, иначе без плохого самочувствия не обойтись. Перед тем как сесть на диету, проанализируйте все ее достоинства и недостатки, а также проконсультируйтесь с врачом. Отзывы и результаты офигенной диеты выше всяких похвал. Однако только врач сможет дать разрешение на то, чтобы следовать таким правилам питания.
Отзывы
Офигенная диета дает невероятные результаты, однако, как пишут в отзывах девушки, это больше похоже на обычное голодание, которое является огромным стрессом для организма и может привести к развитию заболеваний и психических расстройств.
Последовательницы диеты рекомендуют на протяжении двух недель принимать комплекс витаминов, чтобы поддерживать организм. И не забывать про выход из диеты, иначе килограммы вернутся в двойном размере.
Для того чтобы сохранять полученные результаты и только совершенствоваться, по прошествии диеты рекомендуется ввести в рацион некоторые ограничения. Например, отказаться от жареного, жирного, сладкого и выпечки. Не забывать о 2 литрах воды в день и обеспечивать организм физической активностью. Отзывы о диете "Офигенной", до и после которой девушки выглядят совершенно по-разному, отлично иллюстрируют фотографии выше.